Областное казенное учреждение
«Центр обработки вызовов системы «112» Липецкой области»

Движение - это жизнь! (тренировка при сидячем образе жизни)

Движение – это жизнь!

Основная задача специалиста системы «112» - приём и обработка экстренных вызовов (сообщений о происшествиях), и как Вы сами понимаете, в режиме телефонного звонка. А это значит, что в течение суточного дежурства специалист находится в сидячем положении за своим АРМ.

Такая ситуация характерна для любого среднестатистического офисного работника, который большую часть времени проводит с низкой физической активностью.

По данным Всемирной организации здравоохранения более 3 млн. смертей в год можно предотвратить, если повысить физическую активность человека в течение дня.

Ситуацию можно исправить, если взять  себе за правило делать короткие перерывы в работе на легкую физкультуру. Регулярная офисная гимнастика на несколько минут в течение дня может быть полезнее, чем часовые тренировки 2-3 раза в неделю.

Именно регулярные физкультминутки повышают обменные процессы, помогают успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и беспокойства, снижают риск развития болезней позвоночника, улучшают кровообращение и активизирует работу внутренних органов, помогают избежать потерю мышечной и костной ткани, а также повысить энергию и работоспособность, избавиться от сонливости и вялости.

Вот поэтому специалисты ОКУ «ЦОВ системы «112» Липецкой области делают на рабочем месте зарядку с элементами дыхательной гимнастики и элементами китайского самомассажа.