Областное казенное учреждение
«Центр обработки вызовов системы «112» Липецкой области»

Танцы, как здоровый образ жизни

Танец – это жизнь?

Танец – это жизнь!!!

 

 

Ты играй, гармонь, под трензель,

Отсыпай, плясунья, дробь!

На платке краснеет вензель,

Знай прищелкивай, не робь!

                                

                                        С. Есенин

 



Сегодня в нашем разделе о здоровом образе жизни, мы расскажем вам о танце. На сегодняшний день, когда стремительно развиваются механизмы и машины, освобождающие нас от тяжелого труда и значительных физических нагрузок, одним из самых распространенных заболеваний стала гиподинамия - недостаточность движения. А ведь человеческий организм рассчитан на движение. Медики говорят, что эластичность и крепость стенок кровеносных сосудов формируется только при физических нагрузках. Если таковых нет, то нечего удивляться ранним инфарктам и другим заболеваниям кровеносной системы. И танец, безусловно может спасти, и спасает многих от этого недуга!

Вот, например, в Древней Греции существовало понятие «лечебные танцы», которые подразделялись на подгруппы по функциональным отличиям для: коррекции осанки; эмоционально-психологической коррекции; похудения; снятия психологического стресса; улучшения пищеварения; хорошего аппетита; регулирования сердечно-сосудистой системы и т. д.

Начинать заниматься танцами можно практически с любого возраста. Вот и начальник отдела обработки вызовов системы-112 Липецкой области Елена Челядина привела свою дочь Анну в детскую студию народного искусства театра танца «Казаки России», когда ей едва исполнилось 5 лет. «Привела и правильно сделала!» - замечает балетмейстер детской студии Татьяна Попова, которая себя-то уж точно не представляет без танца. «Для меня танец - это жизнь! – продолжает Татьяна Фёдоровна. - Танцы хороши тем, что не требуют форсированных нагрузок: организм начинающего танцора постепенно привыкает ко всем сложностям. Танцы прекрасно развивают подвижность, гибкость и координацию движений. На наших занятиях по классическому танцу дети выполняют упражнения на растяжение мышц. Вам любой доктор скажет, что в таком случае в мышцах вырабатываются вещества, укрепляющие способность организма противостоять вирусам. Сбалансированные нагрузки на все группы мышц постепенно формируют сильный мышечный корсет, который удерживает позвоночник в правильном положении. Непременно танцуйте! Для этого даже не обязательно заниматься в профессиональном коллективе. Танцевать же можно, не выходя из дома и в любом возрасте…».

Специалисты утверждают, что танцы по своему оздоравливающему воздействию на организм можно сравнивать с лыжным спортом и плаванием. Они благотворно влияют на сердце, развивают дыхательную систему организма человека.

Танцы - прекрасное средство психотерапии. Танцевать особенно рекомендуется тем, у кого отмечается повышенное чувство страха или неуверенности в себе, а также людям, склонным к депрессии. Танцы иногда лечат душу лучше, чем слова.

Танцуйте и будьте здоровы!

При подготовке статьи использованы
материалы, размещенные на сайте infourok.ru,
а также фото из личного архива Е. Челядиной.